书籍元信息

外文题名

• Peak secrets from the new science of expertise

书名

• 刻意练习如何从新手到大师

作者

• （美）安德斯·艾利克森（AndersEricsson），（美）罗伯特·普尔（RobertPool）著

出版发行

• 北京：机械工业出版社,2016.11

ISBN号

• 7-111-55128-7

页数

• 345

丛书名

• 学习典藏书系

原书定价

• 39.00

开本

• 21cm

主题词

• 人类-能力-研究

中图法分类号

• B848.2(哲学、宗教->心理学->个性心理学（人格心理学）->能力与才能(技能))

内容提要

• 本书主要内容包括:天才存在吗、有目的的练习、大脑的适应能力、心理表征、黄金标准、在工作中运用刻意练习原则、在生活中运用刻意练习原则、成为杰出人物的路线图、怎样解释天生才华、用刻意练习创造全新的世界。

参考文献格式

• （美）安德斯·艾利克森（AndersEricsson），（美）罗伯特·普尔（RobertPool）著.刻意练习如何从新手到大师[M].北京：机械工业出版社,2016.11.

目录

引言 天才存在吗- 1

• 莫扎特的完美音高- 2

• “天才”是训练的产物- 7

• 本书将告诉我们什么- 10

第1章 有目的的练习- 17

• 史蒂夫的超强记忆力- 18

• 各领域的杰出人物都靠大量练习- 22

• 从有目的的练习讲起- 28

• 有目的的练习的四个特点- 33

• 遇到瓶颈怎么办- 38

• 有目的的练习还不够- 43

第2章 大脑的适应能力- 47

• 伦敦出租车司机的大脑- 49

• 大脑拥有无限的适应能力- 55

• 走出舒适区的重要性- 60

• 练习改变大脑结构- 65

• 潜能可以被构筑- 71

第3章 心理表征- 75

• 偶然的盲棋大师- 76

• 大师比新手强在哪里- 80

• 心理表征是什么- 85

• 心理表征有助于找出规律- 90

• 心理表征有助于解释信息- 93

• 心理表征有助于组织信息- 95

• 心理表征有助于制订计划- 100

• 心理表征有助于高效学习- 105

第4章 黄金标准- 113

• 从音乐领域开始- 114

• 最杰出的人，练习时间最长- 121

• 刻意练习是什么- 127

• 如何运用刻意练习原则- 131

• 1万小时法则的错与对- 141

第5章 在工作中运用刻意练习原则- 149

• 王牌训练计划- 150

• 让练习变成日常工作的一部分- 154

• 用王牌训练方法训练医生- 159

• 致力于传授知识的传统方法- 167

• 致力于改进技能的新方法- 175

第6章 在生活中运用刻意练习原则- 183

• 首先，找位好导师- 185

• 专注和投入至关重要- 189

• 没有导师，怎么办- 194

• 跨越停滞阶段- 201

• 保持动机- 206

第7章 成为杰出人物的路线图- 223

• 三位女性象棋大师- 225

• 第一阶段：产生兴趣- 228

• 第二阶段：变得认真- 234

• 第三阶段：全力投入- 238

• 年龄与适应能力的关系- 240

• 成年人也可培养出完美音高- 246

• 第四阶段：开拓创新- 250

第8章 怎样解释天生才华- 255

• 破解“帕格尼尼奇迹”- 256

• 破解“莫扎特传奇”- 260

• 破解“天才跳高运动员的神迹”- 265

• 破解“自闭症奇才”- 270

• “缺乏”天生才华的人- 273

• 训练VS“天才”- 277

• 换个角度看基因差异- 286

• 相信天生才华的危险性- 292

第9章 用刻意练习创造全新的世界- 299

• 用刻意练习原则教物理- 300

• 刻意练习的前景- 304

• 创造全新的世界- 313